Попкорн по-італійськи з пармезаном рецепт
Попкорн по-італійськи з пармезаном
Попкорн з пармезаном та італійськими приправами – це швидка, пікантна закуска, яка ідеально підходить для вечора кіно.
Оновлено 12 грудня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 столових ложок непопсованого попкорну
- ¼ склянки оливкової олії
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 ½ столові ложки італійської приправи
- 1 ½ чайної ложки часникової солі
- 1 склянка свіжо натертого сиру Парміджано
Приготування
- Змішайте попкорн і 1/4 склянки оливкової олії в 2-літровій каструлі; накрийте кришкою. Готувати на сильному вогні, безперервно струшуючи каструлю, поки попкорн не спливе і кришка не почне підніматися, приблизно 5 хвилин. Висипати попкорн у велику сервірувальну миску.
Додати 2 столові ложки оливкової олії, італійську приправу та часникову сіль до попкорну; кинути, щоб покрити. Додати сир пармезан і добре перемішати.
Поради
Для досягнення найкращих результатів використовуйте свіжомелені італійські приправи та часникову сіль. Відрегулюйте сіль за смаком.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 227 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 227 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 4г | 22% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрій 658 мг | 29% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 168мг | 13% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 74 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com