Прості макарони з фаршем з індички в одному горщику
Прості макарони з фаршем з індички в одному горщику
Це швидка і проста страва для приготування в одному горщику. Замініть ваш улюблений м’ясний фарш, бульйон, спеції та форму макаронів. Для тих, хто хоче легкої їжі або тих, хто тільки починає готувати – це для вас.
Опубліковано 28 травня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт меленої індички
- 1 середня цибулина, нарізана
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 столові ложки подрібненого свіжого орегано
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка сушеного базиліка
- 3 склянки макаронів ротіні
- 1 (28 унцій) банка соусу для спагетті
- 1 (14 унцій) банка курячого бульйону
- ¼ склянки свіжо натертого пармезану або за смаком
Вказівки
- Нагріти 12-дюймову сковороду з високими бортами і кришкою на середньому вогні. Додайте мелену індичку, цибулю і свіжий часник. Готувати, періодично помішуючи, поки м’ясо не підрум’яниться, близько 8 хвилин. Приправити орегано, часниковим порошком і базиліком. Всипати макарони ротіні та перемішати до повного з’єднання.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 619 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 79g | Вуглеводи |
| 37g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 619 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 17 г | 21% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрій 1419мг | 62% |
| Всього вуглеводів 79г | 29% |
| Харчові волокна 8г | 28% |
| Всього цукрів 21г | |
| Білок 37г | |
| Вітамін С 8 мг | 42% |
| Кальцій 160мг | 12% |
| Залізо 5мг | 30% |
| Калій 1066мг | 23% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com