Простий рецепт запечених курячих грудок
Прості смажені курячі грудки
Приправлена лимоном масляна суміш, змащена з обох боків обсмажених курячих грудок, швидко і легко додає смаку цій простій основній страві.
Опубліковано 27 квітня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 курячі грудки
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- антипригарний кулінарний спрей
- 1 столова ложка вершкового масла, розм’якшеного
- 1 столова ложка лимонного соку
- ½ чайної ложки сушеної італійської приправи
- ⅛ чайна ложка часникового порошку
- ⅛ чайна ложка кайенского перцю
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
Вказівки
- Встановіть решітку духовки на відстані 4-6 дюймів від джерела тепла і розігрійте бройлер духовки. Збризніть сковороду для бройлерів кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 153 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 1g | Вуглеводи |
| 24g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 153 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 3 г | 13% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрій 77мг | 3% |
| Загальний вуглевод 1г | 0% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 2мг | 10% |
| Кальцій 16мг | 1% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 205 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com