Рецепт бананового заварного крему Скранч
Банановий заварний крем “Скранч
Простий рецепт – чудово подається у високій склянці з довгою ложкою. Шари вівса, покриті медом, йогуртовий заварний крем і банани роблять це здоровим дитячим улюбленцем. хоча я знав, що дорослі просили добавки.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка простого йогурту
- ¾ склянки готового ванільного пудингу
- ¾ склянки вівсяних пластівців
- 2 столові ложки меду
- 3 невеликих банана, нарізаних скибочками
Приготування
- У невеликій мисці змішати йогурт і ванільний пудинг. Відставити в сторону.
Поживна цінність (на порцію)
| 267 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 52g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 267 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 7% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрій 110 мг | 5% |
| Всього вуглеводів 52г | 19% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 30г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 7 мг | 36% |
| Кальцій 114мг | 9% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 463мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com