Рецепт бананово-кокосового смузі
Бананово-кокосовий смузі
Це коктейль з кокосовими вершками, який я спробувала під час відпустки на одному з карибських островів. Рецепт, коли ви п’єте його, ви думаєте про пляж!
Оновлено 25 липня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час
1 смузі
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 банан
- 1 чашка молока
- 3 рідких унції несолодких кокосових вершків
- кубики льоду
Приготування
- Змішайте банан, молоко, кокосові вершки та кубики льоду в блендері до однорідної маси.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 520 | Калорії |
| 36g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 520 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 36г | 46% |
| Насичені жири 31г | 153% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 109мг | 5% |
| Загальний вуглевод 44г | 16% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 26г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 13мг | 66% |
| Кальцій 305мг | 23% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 1078мг | 23% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com