Рецепт безборошняного бананово-медового торта
Безборошняний бананово-медовий торт
Цей рецепт не містить глютену та цукру. Сподіваюся, вам сподобається! Будь-які пропозиції щодо його вдосконалення вітаються.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 15 хв
1 батон
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 стиглих банана
- ⅓ склянки меду
- 3 столові ложки рослинної олії
- 3 яйця, розділені
- ⅓ склянки подрібнених волоських горіхів
- 1 чайна ложка меленої кориці, або за смаком
- 1 чайна ложка меленого мускатного горіха, або за смаком (за бажанням)
- 1 чайна ложка меленого запашного перцю, або за смаком (за бажанням)
- сіль за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Викласти банани на деко і наколоти шкірку виделкою.
Примітки кухаря:
Ви можете випікати це в 9-дюймовій формі для торта, якщо бажаєте.
Ви також можете додати кілька столових ложок какао-порошку, шоколадну стружку або будь-які інші горіхи (горіхи пекан, мигдаль тощо).
Факти про поживну цінність (на порцію)
| 186 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 186 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрій 44мг | 2% |
| Загальний вуглевод 23г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 17г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 22 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 214 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com