Рецепт бутербродів для сніданку з морозильної камери
Бутерброди для сніданку з морозильною камерою
Обожнюю цей! Всього 30 хвилин підготовки в неділю, і я маю по 3 бутерброди для нас з чоловіком на тиждень. Лише 2 хвилини в мікрохвильовці і найкраще – ніякого брудного посуду, який потрібно прибирати!
Опубліковано 10 серпня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час:
6 бутербродів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 пиріжків з ковбасою
- спрей для приготування кокосової олії
- 6 яєць, розділених
- 6 штрихів кайенского перцю, розділених
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 6 цільнозернових англійських маффінів, розрізаних і підсмажених
- 6 скибочок американського плавленого сиру
Приготування
- Нагріти велику сковороду на середньому вогні. Готувати сосиски на гарячій сковороді, часто перевертаючи, поки сосиски не прожаряться і не підрум’яняться, від 10 до 12 хвилин. Перекласти котлети на тарілку, застелену паперовим рушником.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 343 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 343 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 199 мг | 66% |
| Натрій 878мг | 38% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 265мг | 20% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 152 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com