Чилі в мультиварці
Цей чилі для повільного приготування наповнений квасолею, овочами та спеціями. Мультиварка – чудовий спосіб приготувати цей м’ясний чилі.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 86
8 годин 10 хвилин
Загальний час:
8 год 25 хв
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- ¾ склянки нарізаної кубиками цибулі
- ¾ склянки нарізаної кубиками селери
- ¾ склянки зеленого болгарського перцю, нарізаного кубиками
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 (10,75 унції) банки томатного пюре
- 1 (15 унцій) банка квасолі з рідиною
- 1 (15 унцій) банка квасолі, відціджена
- 1 (15 унцій) банка квасолі каннелліні з рідиною
- ½ столової ложки порошку чилі
- 1 чайна ложка солі
- ¾ чайної ложки сушеного базиліка
- ¾ чайної ложки сушеного орегано
- ½ чайної ложки сушеної петрушки
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- ⅛ чайної ложки гострого перцевого соусу
Приготування
- Помістити яловичину в сковороду на середній вогонь і готувати до рівномірного коричневого кольору, від 8 до 10 хвилин. Злити жир.
Накрити кришкою і готувати на повільному вогні протягом 8 годин.
Харчова цінність (на порцію)
| 273 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 273 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 3 г | 14% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрій 975мг | 42% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Харчові волокна 11г | 39% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 22 мг | 108% |
| Кальцій 85мг | 7% |
| Залізо 5мг | 27% |
| Калій 546мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com