Рецепт чудових буріто на сніданок від Енді
Це смачна страва на пізній сніданок для тих, хто шукає щось трохи інше! Ви можете використовувати його і на сніданок, але я рекомендую його для пізнього сніданку, оскільки він досить ситний.
Опубліковано 21 березня 2018 р.
Додати фото 2
Загальний час:
4 буріто
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей зі смаком вершкового масла
- 6 зубчиків часнику, подрібнених
- 1 (8 унцій) упаковка грибів
- 1 чайна ложка часникової солі
- 6 яєць, збитих
- 4 (10-дюймові) борошняні коржі
- 2 склянки подрібненого сиру Монтерей Джек
- 16 помідорів черрі
- 1 (5 унцій) упаковка паростків люцерни
Вказівки
- Рясно обприскати середню каструлю кулінарним спреєм. Повторюйте обприскування під час готування за потреби. На середньому вогні готувати часник приблизно 3 хвилини. Перемішати гриби і приправити часниковою сіллю. Готувати, поки гриби не стануть м’якими, приблизно 3 хвилини, і відставити в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
587 | Калорії |
31g | Жир |
46g | Вуглеводи |
33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 587 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 31 г | 39% |
Насичені жири 15г | 73% |
Холестерин 329 мг | 110% |
Натрій 1330мг | 58% |
Всього вуглеводів 46г | 17% |
Харчові волокна 4г | 15% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 33г | |
Вітамін С 19мг | 94% |
Кальцій 582мг | 45% |
Залізо 9мг | 48% |
Калій 635мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com