Рецепт чудового літнього салату
Салат “Прекрасне літо
Помідори, солодка цибуля і папайя заправлені пікантною сирною заправкою. Цей швидкий і легкий салат буде радувати не тільки ваш погляд, але і рот!
Опубліковано 21 березня 2018 року
Додати фото 2
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 помідори, нарізані тонкими часточками
- 1 склянка солодкої цибулі, нарізаної соломкою
- 1 папайя – очищена від шкірки, насіння і нарізана часточками
- ¼ склянки італійської заправки для салату з трьома сирами
Приготування
- У мисці змішати помідори, цибулю і папайю. Полити заправкою і перемішати, щоб покрити.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 104 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 104 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрій 415 мг | 18% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 30мг | 149% |
| Кальцій 29 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 261 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com