Деконструйований Spam® Мусубі

Мені дуже хотілося мусубі Spam®. Не маючи виробника мусубі / преса для рису, я імпровізував з цією деконструйованою версією. Мені сказали, що ця страва необхідна на всіх наших майбутніх застіллях.

Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 40 хв
10 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ склянки білого цукру
• ¼ склянки легкого соєвого соусу
• ¼ склянки устричного соусу
• 2 (12 унцій) банки м’ясних консервів з низьким вмістом натрію (наприклад, SPAM®), нарізаних 1/2-дюймовими кубиками
• 2 ½ склянки води
• 2 склянки середньозернистого білого рису (наприклад, Calrose)
• 6 столових ложок рисового оцту
• 1 (1,2 унції) упаковка обсмажених і приправлених морських водоростей, розірваних на 1 1/2-дюймові шматочки

Вказівки

1. Змішайте цукор, соєвий соус та устричний соус разом у герметичному пакеті розміром з галон. Додайте обіднє м’ясо, закрийте пакет і поверніть, щоб покрити, обережно стискаючи, щоб покрити обіднє м’ясо. Маринуйте не менше 1 години.

Примітки кухаря:

Щоб приготувати смажений рис зі спамом(R) мусубі, після підрум’янювання спаму(R) перемістіть м’ясо до країв сковорідки. Розбити два яйця в центр сковорідки та перемішати лопаткою до утворення омлету. Змішати всі інгредієнти в мисці.

За бажанням замініть білий цукор 2 столовими ложками порошкоподібної стевії (наприклад, Truvia(R)).

Інформація про поживну цінність (на порцію)

378	Калорії
17g	Жир
43g	Вуглеводи
12g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 378
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 17 г	22%
Насичені жири 6г	31%
Холестерин 52мг	17%
Натрій 887мг	39%
Всього вуглеводів 43г	16%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 11г
Білок 12г
Вітамін С 1 мг	7%
Кальцій 16мг	1%
Залізо 2 мг	9%
Калій 56 мг	1%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com