Рецепт фрикадельок Енчилада
Фрикадельки “Енчілада
У цьому рецепті фрикадельок енчілада замість крекерів або звичайного хліба використовуються крихти кукурудзяного хліба. Вони завжди є хітом на вечірках! Друг поділився зі мною цим рецептом давним-давно, і я підкоригував його, щоб придумати цю смачну зміну від звичайного рецепту фрикадельок.
Оновлено 16 грудня 2022 р.
Додати фото 20
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 склянки розкришеного кукурудзяного хліба
- 1 (10 унцій) може соус енчилада, розділений
- 1 склянка подрібненої мексиканської сирної суміші, розділена
- ½ чайної ложки солі
- 1 ½ фунта яловичого фаршу
- 1 (10 унцій) банка томатного соусу
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Поради
Для кукурудзяного хліба я використовую коробку готового кукурудзяного хліба і додаю дві столові ложки приправи тако до інших інгредієнтів. Випікайте відповідно до інструкцій на упаковці. Дати охолонути, а потім подрібнити.
Харчова цінність (на порцію)
| 398 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 398 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
| Насичені жири 14г | 70% |
| Холестерин 100мг | 33% |
| Натрій 812 мг | 35% |
| Загальний вуглевод 15г | 6% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 7 мг | 36% |
| Кальцій 199мг | 15% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 398 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com