Рецепт гострих фрикадельок по-буйволячому
Гострі тефтелі по-бізонськи
Швидка і легка безглютенова вечеря. Мій чоловік може з’їсти всі ці пряні фрикадельки за один присід! Подавайте з соусом з блакитного сиру та овочевими паличками.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- ½ склянки безглютенових вівсяних пластівців швидкого приготування
- 1 невелика цибулина, нарізана
- 1 велике яйце
- ¼ склянки води
- 1 чайна ложка часникового порошку
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 2 столові ложки гострого соусу, або більше за смаком
- 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого
- 1 столова ложка меду
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 339 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 339 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
| Насичені жири 10г | 48% |
| Холестерин 133мг | 44% |
| Натрій 602мг | 26% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 7 мг | 34% |
| Кальцій 29 мг | 2% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 334 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com