Рецепт італійських героїв
Італійські герої
Ці ароматні бутерброди можна приготувати заздалегідь і зберігати в холодильнику про запас. Вони насичені смаком, а інгредієнти можна варіювати на свій смак.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 10 хв
4 бутерброди
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (14 унцій) банка маринованих артишоків, злита
- 2 зубчики часнику, очищені
- ¼ склянки оливкової олії першого віджиму
- 4 (6-дюймові) французькі бутербродні рулетики
- ¾ склянки нарізаного смаженого червоного перцю
- 2 склянки листя руколи або весняної суміші
- 8 унцій тонко нарізаної твердої салямі
- 8 унцій тонко нарізаного сиру проволоне
- 4 перці пеперончіні, відціджені і нарізані (за бажанням)
- ½ склянки нарізаних маслин (за бажанням)
- ½ червоної цибулі, тонко нарізаної (за бажанням)
Приготування
- У кухонному комбайні або блендері змішати артишоки, часник і оливкову олію. Перебити до отримання однорідної маси. Приправити сіллю і перцем за смаком.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 1068 | Калорії |
| 56g | Жир |
| 96g | Вуглеводи |
| 48g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 1068 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 56г | 72% |
| Насичені жири 19г | 93% |
| Холестерин 95 мг | 32% |
| Натрій 3762мг | 164% |
| Всього вуглеводів 96г | 35% |
| Харчові волокна 8г | 29% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 48г | |
| Вітамін С 47мг | 235% |
| Кальцій 548мг | 42% |
| Залізо 7мг | 41% |
| Калій 527мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com