Рецепт яєчні “Папай” з маринованими яйцями
Фаршировані яйця “Папай
Дивовижне поєднання яєчних жовтків і шпинату, яке дуже смачне і корисне для вас! Обов’язково додавайте достатньо майонезу, щоб суміш вийшла кремоподібною, але не надто густою.
Опубліковано 4 жовтня 2018 року
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 30 хв.
16 яєць курячих
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 яєць
- ½ склянки майонезу або більше, якщо потрібно
- ½ чайної ложки гірчиці
- 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату, розмороженого і віджатого насухо
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 3 столові ложки тертого пармезану
Приготування
- Помістити яйця в каструлю і залити водою; довести до кипіння протягом 10 хвилин. Перекласти яйця на друшляк і запустити під холодну воду до повного охолодження. Яйця почистити, розрізати вздовж навпіл і витягнути жовтки в невелику миску. Яєчні білки викласти на сервірувальну тарілку.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 189 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 189 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 21% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 193 мг | 64% |
| Натрій 207мг | 9% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 94мг | 7% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 194 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com