Рецепт яловичих енчиладас з вершковим сиром Чеддер
Яловичі енчилади з вершковим сиром Чеддер
Ці яловичі енчилади в білому соусі – легка та смачна вечеря. Додайте до них зелений салат, і ви отримаєте повноцінну страву.
Оновлено 29 листопада 2022 р.
Додати фото 14
Загальний час:
10 енчиладас
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 2 ½ склянки води, розділені
- 1 склянка білого рису
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 цибулина, подрібнена
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 (1,25 унції) пакет приправи для тако
- 1 (16 унцій) банка смаженої квасолі
- 2 чашки подрібненого сиру Чеддер, розділені
- 1 склянка сиру
- 10 (8 дюймів) борошняних коржів
- 1 склянка сметани
- 1 (7.75 унції) банка червоного соусу енчилада
Вказівки
- Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть дві форми для випікання 9×13 дюймів кулінарним спреєм.
Поради
Заморозити непропечені енчилади: Після кроку 5 накрийте форми для випікання алюмінієвою фольгою і заморозьте на термін до 3 місяців. Дайте розморозитися в холодильнику на ніч. Випікайте, як зазначено вище, додавши від 5 до 10 хвилин до часу приготування.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 550 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 58g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 550 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
| Насичені жири 12г | 59% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 957мг | 42% |
| Всього вуглеводів 58г | 21% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 6 мг | 32% |
| Кальцій 261мг | 20% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 468 мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com