Картопляна лазанья

Ця лазанья готується з використанням картоплі замість локшини. Ідеальне поєднання свіжих овочів, сиру та томатного соусу!

Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 10 невеликих червоних картоплин, тонко нарізаних
• 10 дитячих морквин, нарізаних скибочками
• 1 великий зелений болгарський перець, нарізаний
• ½ цибулі відалії, нарізаної
• 3 зубчики часнику, подрібнені
• 2 склянки дитячого листя шпинату
• ¼ склянки подрібненого копченого сиру Гауда
• 1 ½ склянки подрібненого сиру моцарела
• ½ склянки подрібненого гострого сиру Чеддер
• сіль і перець за смаком
• 1 (14 унцій) банка горілчаного соусу маринара

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для запіканки на 2 чверті.

Харчова цінність (на порцію)

642	Калорії
17g	Жир
99g	Вуглеводи
26g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 642
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 17 г	21%
Насичені жири 9г	47%
Холестерин 53мг	18%
Натрій 862мг	37%
Всього вуглеводів 99г	36%
Харчові волокна 11г	40%
Загальний цукор 16г
Білок 26г
Вітамін С 89мг	444%
Кальцій 560мг	43%
Залізо 3мг	17%
Калій 2058мг	44%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com