Кето салат з тунцем

Насолоджуйтесь на бутерброді або самостійно для швидкого перекусу з низьким вмістом вуглеводів!

Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 6

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 (6 унцій) банки упакованого у воду тунця, злитого
• 2 (6 унцій) банки упакованого в оливкову олію тунця, злитого
• ¾ склянки майонезу зі зниженою жирністю оливкової олії
• 2 стебла селери, нарізані
• ½ лайма, сік
• ¼ червоної цибулі, нарізаної
• 2 столові ложки гірчиці
• сіль і чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Змішати в мисці тунець, упакований у воді, тунець, упакований в олії, майонез, селеру, сік лайма, червону цибулю, гірчицю, сіль і перець. Добре перемішати.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

423	Калорії
23g	Жир
6g	Вуглеводи
47g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 423
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 23 г	29%
Насичені жири 4г	20%
Холестерин 56 мг	19%
Натрій 1027мг	45%
Загальний вуглевод 6г	2%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 3г
Білок 47г
Вітамін С 4 мг	19%
Кальцій 41мг	3%
Залізо 3мг	16%
Калій 472мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com