Курка з яблучним фаршем на сковорідці

Ніжні підрум’янені курячі грудки подаються з начинкою з великою кількістю селери та яблук і посипаються сиром Чеддер.

Оновлено 25 липня 2015 р.
Додати фото 6

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка рослинної або оливкової олії
• 4 половинки курячої грудки без кісток і шкіри
• 2 склянки курячого бульйону
• 1 (8 унцій) пакетик Birds Eye® Recipe Ready подрібненої селери
• 2 склянки фаршу
• 1 яблуко, очищене від серцевини та нарізане кубиками
• 1 склянка подрібненого сиру Чеддер

Приготування

1. Нагрійте олію у великій антипригарній сковороді на середньо-сильному вогні і смажте курку, перевертаючи один раз, 8 хвилин або до повної готовності.* Вийміть курку зі сковороди.

Поради

*Готуйте курку до внутрішньої температури 165 градусів за Фаренгейтом, виміряної харчовим термометром.

Харчова цінність (на порцію)

493	Калорії
26g	Жир
28g	Вуглеводи
37g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 493
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 26 г	33%
Насичені жири 9г	45%
Холестерин 101мг	34%
Натрій 1312мг	57%
Всього вуглеводів 28г	10%
Харчові волокна 2г	7%
Загальний цукор 7г
Білок 37г
Вітамін С 2 мг	8%
Кальцій 238мг	18%
Залізо 2мг	12%
Калій 365 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com