Рецепт курячого філе з перцем в горщику швидкого приготування
Курка з перцем у горщику швидкого приготування
Отримала на Різдво мультиварку Instant Pot® і використовувала інгредієнти, які були під рукою. Це виявилося однією з наших улюблених страв! Подавайте з рисом.
Оновлено 14 лютого 2022 р.
Додати фото 29
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 курячих стегон без кісток і шкіри
- 1 склянка води
- 2 середніх зелених болгарських перцю, нарізаних
- 1 велика жовта цибуля, нарізана
- ½ склянки соєвого соусу
- ¼ склянки коричневого цукру
- 2 столові ложки меду
- 3 зубчики часнику, очищені
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Помістити курячі стегенця і воду в багатофункціональну каструлю-скороварку (наприклад, Instant Pot®). Закрийте та зафіксуйте кришку. Виберіть високий тиск відповідно до інструкцій виробника; встановіть таймер на 25 хвилин. Зачекайте від 10 до 15 хвилин для створення тиску.
Примітка кухаря:
Якщо ви використовуєте заморожену курку на кроці 1, готуйте 25 хвилин.
Примітка редактора:
На основі деяких відгуків, ми додали воду в Крок 1 для приготування курки.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 234 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 234 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 3 г | 13% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрій 1253мг | 54% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Всього цукрів 17г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 34мг | 172% |
| Кальцій 32 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 283 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com