Рецепт курки по-мадридськи по-іспанськи “Віва Мадрид
Курка по-мадридськи “Віва Мадрид
Ця страва була натхненна закускою, яку ми з чоловіком любимо в нашому улюбленому іспанському ресторані. Подавайте з іспанським рисом!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки оливкової олії, розділені
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток – тонко подрібнені
- ½ склянки універсального борошна
- 6 скибочок бекону, нарізаних
- 2 цибулини, подрібнені
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 6 фініків, очищених від кісточок і нарізаних
- 2 склянки курячого бульйону
- 2 чайні ложки порошку чилі
- 1 чайна ложка часникового порошку
- сіль і перець за смаком
- сушений чебрець за смаком
Приготування
- Нагріти оливкову олію в сковороді на середньому вогні. Обваляти курку в борошні для рівномірного покриття. Підрум’янити курку на сковороді приблизно по 2 хвилини з кожного боку.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 527 | Калорії |
| 32g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 31g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 527 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 32 г | 41% |
| Насичені жири 9г | 43% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрій 562 мг | 24% |
| Всього вуглеводів 29г | 11% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 6 мг | 31% |
| Кальцій 49мг | 4% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 462мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com