Рецепт легкої ковбаси “Страви
Легка ковбасна запіканка
Ця запіканка дуже проста у приготуванні. Складіть її напередодні, а потім просто дістаньте з холодильника і запікайте. Ковбасу можна замінити шинкою або беконом. Іноді я для різноманітності додаю відварену нашатковану брокколі.
Оновлено 2 квітня 2019 року
Додати фото 20
1 год 10 хв
Додатковий час:
8 годин 30 хвилин
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт свинячої ковбаси
- 6 (1 унція) скибочок хліба, нарізаних кубиками
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
- 6 яєць
- 2 склянки молока
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка меленої сухої гірчиці
Приготування
- Покласти ковбасу у велику глибоку сковороду. Готувати на середньому вогні до рівномірного коричневого кольору. Злити воду і відкласти в сторону.
Випікати 50-60 хвилин у попередньо розігрітій духовці, або до тих пір, поки ніж, вставлений в центр, не вийде чистим. Дати постояти 10 хвилин перед подачею.
Харчова цінність (на порцію)
| 401 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 401 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 27г | 35% |
| Насичені жири 12г | 62% |
| Холестерин 207 мг | 69% |
| Натрій 1195мг | 52% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 341мг | 26% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 332 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com