Рецепт медово-лаймових енчиладас
Енчіладас з медом та лаймом
Цей рецепт порекомендувала моя сестра, з солодким і гострим поворотом на традиційні енчиладас.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Члени цієї спільноти не лише публікують власні рецепти, але й активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться.
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 5
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 15 хв
10 енчиладас
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ⅓ склянки меду
- 1 столова ложка порошку чилі
- ⅓ склянки соку лайма
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 фунт подрібненої, вареної курки
- 2 склянки зеленого соусу для енчілади, розділені
- 6 склянок подрібненого сиру Монтерей Джек, розділених
- 10 (8 дюймів) борошняних коржів
- 1 склянка знежиреного полуторного молока
Вказівки
- У великій скляній або керамічній мисці збийте мед, порошок чилі, сік лайма і подрібнений часник. Додайте подрібнену варену курку і киньте, щоб рівномірно покрити. Накрийте миску поліетиленовою плівкою і поставте маринуватися в холодильник мінімум на півгодини. Вийняти подрібнену курку з маринаду, а надлишки струсити. Використаний маринад зберегти.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 596 | Калорійність |
| 31g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 34g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 596 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 31 г | 40% |
| Насичені жири 16г | 79% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрій 826мг | 36% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 11г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 8 мг | 38% |
| Кальцій 574 мг | 44% |
| Залізо 3мг | 19% |
| Калій 443 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com