Міні-кіш з круасанів

Простий і смачний спосіб приготування міні-пирогів, які можна змінювати на свій смак.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 8

Загальний час
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 8 круасанів
• 5 яєць
• ½ склянки молока
• ½ чайної ложки цибулевого порошку
• ⅛ чайної ложки меленого мускатного горіха
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• ½ склянки тертої суміші трьох сирів (наприклад, Kraft® Пармезан, Романо та Асіаго)
• 1 склянка порваного свіжого листя дитячого шпинату

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Збризніть форму для кексів на 12 склянок кулінарним спреєм.

Примітка кухаря:

Необов’язкові доповнення можуть включати, але не обмежуючись ними: 1/2 склянки обсмаженої на сковороді цибулі, 1/2 склянки бекону або шинки та 1/4 чайної ложки подрібненого часнику.

Харчова цінність (на порцію)

410	Калорії
23g	Жир
37g	Вуглеводи
15g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 410
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 23 г	29%
Насичені жири 12г	58%
Холестерин 213 мг	71%
Натрій 738мг	32%
Всього вуглеводів 37г	13%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 10г
Білок 15г
Вітамін С 2 мг	8%
Кальцій 154мг	12%
Залізо 3мг	14%
Калій 214 мг	5%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com