М’ясний рулет “Лимонний шашлик

Смачні індивідуальні м’ясні рулети! Аромат чудовий, а начинка просто вбиває наповал. Лимон зверху робить приємну презентацію.

Опубліковано 4 березня 2020 р.
Додати фото 9

Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ½ фунта яловичого фаршу
• ¼ склянки лимонного соку
• ½ склянки води
• 1 яйце, збите
• 4 скибочки черствого хліба, розірвані на невеликі шматочки
• ¼ склянки нарізаної цибулі
• 2 чайні ложки приправи сіль
• ½ склянки кетчупу
• ⅓ склянки коричневого цукру
• 1 чайна ложка гірчичного порошку
• ¼ чайної ложки меленого запашного перцю
• ¼ чайної ложки меленої гвоздики
• 6 скибочок лимона

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів або форму аналогічного розміру.

Харчова цінність (на порцію)

336	Калорії
15g	Жир
29g	Вуглеводи
22g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 336
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 15 г	19%
Насичені жири 6г	28%
Холестерин 100мг	33%
Натрій 724 мг	31%
Всього вуглеводів 29г	11%
Харчові волокна 1г	5%
Всього цукрів 18г
Білок 22г
Вітамін С 19мг	94%
Кальцій 72мг	6%
Залізо 3мг	17%
Калій 405 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com