Рецепт нічного сніданку з енчиладас
Енчіладас на сніданок на ніч
Якщо ви хочете чогось іншого на сніданок або пізній сніданок в особливих випадках, цей рецепт ідеальний. Це сімейний фаворит кожного різдвяного ранку. Зробіть заздалегідь і поставте в холодильник на ніч або на 12 годин.
Рецепт від Lulubelle
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додатковий час:
8 годин 35 хвилин
Загальний час:
9 год 50 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 3 склянки дрібно нарізаної шинки
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- 1 цибулина, дрібно нарізана
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 8 великих борошняних коржів
- 3 склянки подрібненого сиру Чеддер
- 4 великих яйця
- 2 склянки молока
- 1 столова ложка універсального борошна
- ¼ чайної ложки гострого перцевого соусу (за бажанням)
- ¼ склянки сметани або за смаком (за бажанням)
- ¼ склянки сальси або за смаком (за бажанням)
Приготування
- Розпиліть кулінарний спрей на скляну або керамічну форму для випікання розміром 9×13 дюймів.
Примітка кухаря:
За бажанням, посипте блюдо залишками цибулі, часнику, перцю і шинки перед тим, як накрити кришкою і поставити в холодильник на ніч.
Поживна цінність (на порцію)
| 646 | Калорії |
| 35g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 646 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 35 г | 45% |
| Насичені жири 16г | 82% |
| Холестерин 174мг | 58% |
| Натрій 1540мг | 67% |
| Всього вуглеводів 49г | 18% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 50мг | 251% |
| Кальцій 514 мг | 40% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 562мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com