Рецепт пасти з куркою, шпинатом та артишоками від Kena’s
Куряча запіканка зі шпинатом та артишоками від Kena
Улюблена на всіх наших сімейних зборах, ця проста страва ніколи не перестає вражати.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти в нашу постійно зростаючу бібліотеку. Члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також публікують свої власні рецепти.
Опубліковано 4 жовтня 2018 року
Додати фото 4
1 год 4 хв
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 19 хв
10 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 6 курячих грудок
- 1 (16 унцій) коробка макаронів пенне
- 4 (12 унцій) банки соусу Альфредо
- 1 (12-унційна) банка маринованих артишоків, четвертинок, зціджених
- 1 (10 унцій) коробка замороженого нарізаного шпинату, розмороженого та відцідженого
- 1 (10 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі (наприклад, RO*TEL®)
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Покладіть курячі грудки у велику каструлю і залийте водою. Довести до кипіння; варити курку до тих пір, поки вставлений в центр термометр миттєвого зчитування не покаже не менше 165 градусів F (74 градуси C), приблизно 15 хвилин. Злийте воду і остудіть, поки вона не стане легко оброблюваною, приблизно 5 хвилин; наріжте на менші шматочки.
Харчова цінність (на порцію)
| 665 | Калорії |
| 44g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 665 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 44г | 56% |
| Насичені жири 16г | 79% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрій 1617мг | 70% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 11 мг | 56% |
| Кальцій 57мг | 4% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 297 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com