Рецепт пюре з кабачків з мускатним горіхом
Мускатний гарбуз з пюре
Рецепт, який я вигадав для осіннього святкування Дня Подяки!
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час:
1 год 15 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 патисони мускатного горіха, розрізані навпіл і насінням
- 1 склянка води або за потребою
- ¾ склянки сметани
- ½ склянки вершкового масла
- 1 столова ложка коричневого цукру
- ½ чайної ложки меленої кориці
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 гілочки свіжої петрушки, або за бажанням
- 1 столова ложка сметани
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Поживна цінність (на одну порцію)
| 276 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 276 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 21% |
| Насичені жири 10г | 52% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрій 110мг | 5% |
| Загальний вуглевод 33г | 12% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 63 мг | 316% |
| Кальцій 167мг | 13% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 978мг | 21% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com