Полунична амброзія

Проста, смачна та яскрава варіація класичного салату “Амброзія”. Син його обожнює, все питає, коли я ще приготую таку “зефірну запіканку”!

Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (32 унції) контейнер простого йогурту
• 2 (16 унцій) упаковки міні-зефіру
• 1 (16 унцій) пакет замороженої полуниці, розмороженої та відцідженої
• 2 (15 унцій) банки мандаринів, відціджених

Приготування

1. Перемішайте йогурт і зефір у великій мисці. Акуратно складіть полуницю та мандарини. Зачерпнути в сервірувальну миску і поставити в холодильник принаймні за 30 хвилин до подачі.

Примітка кухаря:

Ви можете використовувати ванільний йогурт замість звичайного, якщо бажаєте.

Поживна цінність (на порцію)

170	Калорії
1g	Жир
37g	Вуглеводи
2g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 24
Калорії 170
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 1г	1%
Насичені жири 0г	2%
Холестерин 2 мг	1%
Натрій 75 мг	3%
Всього вуглеводів 37г	13%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 27г
Білок 2г
Вітамін С 12мг	62%
Кальцій 73мг	6%
Залізо 0мг	1%
Калій 135 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com