Рецепт приголомшливо смачного соусу зі шпинату
Приголомшливо смачний шпинатний соус
Шалено простий у приготуванні, і відмінно поєднується з цільним житнім хлібом або житніми чіпсами. Співвідношення хліба і соусу в рецепті, як зазначено, становить приблизно 1:1 для цілого круглого житнього батона, розрізаного на шматочки. Якщо ви любите макати і любите макати, то подвойте рецепт!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час
16 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 чашки майонезу
- 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату, розмороженого і відцідженого
- ½ склянки нарізаної зеленої цибулі
- ½ склянки подрібненої свіжої петрушки
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
Приготування
- Перемішати майонез, шпинат, зелену цибулю, петрушку, сіль і чорний перець разом в мисці до повного перемішування.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 204 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 1g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 16 | |
| Калорії 204 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрій 244мг | 11% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 1г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 30 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 85 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com