Рецепт простого італійського салату з макаронами
Простий італійський салат з макаронами
Ідеально підходить для барбекю або будь-якої вечірки. Урізноманітніть його своїми улюбленими овочами та сирами. Подавайте охолодженим або кімнатної температури. Овочі можна використовувати будь-які, нарізані кубиками. Сир моцарела можна замінити на сир пармезан.
Оновлено 27 червня 2014 р.
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
8 год. 35 хв.
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет макаронних виробів ротелле
- 1 чашка квіток брокколі
- 1 склянка нарізаної моркви
- 1 склянка нарізаних помідорів
- ¾ склянки тертого пармезану
- 1 (6 унцій) банка маслин, без кісточок
- 1 (6 унцій) упаковка пепероні
- 1 склянка заправки для салату в італійському стилі (наприклад, Olive Garden®), розділена
Вказівки
- Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння. Варіть ротелли в киплячій воді, періодично помішуючи, до повної готовності, але щоб вони були твердими на укус, приблизно 12 хвилин. Процідити.
Поживна цінність (на порцію)
| 308 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 308 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрій 771мг | 34% |
| Загальний вуглевод 33г | 12% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 9 мг | 47% |
| Кальцій 89 мг | 7% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 221 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com