Рисовий плов від Сари
Цей рисовий плов – смачна альтернатива звичайному гарніру.
Оновлено 3 травня 2022 р.
Додати фото 74
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- ½ склянки макаронів орзо
- ½ склянки цибулі, нарізаної кубиками
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- ½ склянки нешліфованого білого рису
- 2 склянки курячого бульйону
Приготування
- Розтопити вершкове масло в сковороді на середньо-слабкому вогні. Додати орзо; готувати і помішувати, поки орзо не стане золотисто-коричневого кольору.
Зняти з вогню і дати постояти, накривши кришкою, 5 хвилин. Перед подачею збити виделкою.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 244 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 244 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 7 г | 8% |
| Насичені жири 4 г | 19% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрій 524 мг | 23% |
| Всього вуглеводів 40г | 15% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 20 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 100 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com