Рецепт салату з куркою, авокадо та беконом
Салат з куркою, авокадо та беконом
Цей пікантний салат – повноцінна, ситна страва, яку можна приготувати напередодні ввечері і швидко зібрати.
Оновлено 22 жовтня 2021 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 год 25 хв
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ склянки сирого та нефільтрованого меду Aunt Sue’s® Raw & Unfiltered Honey
- 3 столові ложки цільнозернової гірчиці
- 3 столові ложки оливкової олії
- Сіль і перець за смаком
- 2 курячих стегна без шкіри та кісток
- ¼ склянки нарізаного кубиками бекону
- 6 склянок листя салату ромен, порвані
- 1 склянка розрізаних навпіл помідорів черрі
- 1 великий авокадо, нарізаний скибочками
- ¼ склянки кукурудзяних зерен
- ¼ склянки червоної цибулі, нарізаної соломкою
Приготування
- Збийте разом інгредієнти маринаду, щоб змішати. Залишивши кілька столових ложок для використання в якості заправки, налити маринад в пакет на блискавці з курячими стегенцями. Поставте в холодильник на ніч.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 811 | Калорії |
| 53g | Жир |
| 63g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 811 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 53 г | 67% |
| Насичені жири 9г | 45% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрій 605мг | 26% |
| Всього вуглеводів 63г | 23% |
| Харчові волокна 13г | 45% |
| Всього цукрів 37г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 50мг | 252% |
| Кальцій 63мг | 5% |
| Залізо 4мг | 19% |
| Калій 1368мг | 29% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com