Рецепт салату з куркою та ягодами
Курячий ягідний салат
У цьому рецепті використовується три види свіжих ягід і мікс салатної зелені на ваш вибір, все це змішується з куркою-гриль і спеціальною медово-гірчичною заправкою. Це мій улюблений літній салат – я готую його для компанії постійно! І він дуже гарний!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 4
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (.75 унції) пакет медово-гірчичної суміші для заправки салату
- ¼ склянки яблучного оцту
- ½ склянки рослинної олії
- 2 столові ложки апельсинового соку
- 1 фунт половинок курячої грудки без шкіри та кісток
- 8 склянок змішаної салатної зелені
- 1 склянка нарізаної свіжої полуниці
- ½ склянки свіжої чорниці
- ½ склянки свіжої малини
- 8 унцій цукрового горошку
- ½ склянки підсмаженого пекану
Приготування
- У середній мисці приготуйте заправку відповідно до інструкцій на упаковці, використовуючи оцет і олію, а також замінивши воду апельсиновим соком; відкладіть в сторону.
Харчова цінність (на порцію)
| 378 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 378 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 27г | 35% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 267мг | 12% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Загальний цукор 6г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 39мг | 193% |
| Кальцій 81мг | 6% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 494мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com