Рецепт салату з макаронами по-мексиканськи
Салат з макаронами по-мексиканськи
Салат з макаронів в мексиканському стилі, який чудово підійде для пікніка.
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 10
Загальний час приготування
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет триколірних макаронних виробів ротіні
- 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, злита і промита
- 1 (11 унцій) банка кукурудзи в мексиканському стилі, злита
- 1 (4 унції) банка подрібненого зеленого перцю чилі
- ½ склянки нарізаного червоного болгарського перцю
- ½ склянки італійської заправки для салату або більше за смаком
- ½ склянки подрібненої мексиканської сирної суміші
- 3 зелені цибулини, тонко нарізані
- ⅓ склянки подрібненої свіжої кінзи
- 1 шматочок цибулі, подрібнений
- 2 столові ложки суміші приправ для тако
- ½ лайма, сік
Приготування
- Доведіть до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води; варіть ротіні при кипінні, поки вони не стануть м’якими, але твердими на дотик, приблизно 8 хвилин; відцідіть воду.
Поживна цінність (на порцію)
| 246 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 246 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрій 651 мг | 28% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 19мг | 96% |
| Кальцій 62мг | 5% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 238 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com