Рецепт салату зі шпинатом та мандаринами
Салат зі шпинатом та мандаринами
Це швидкий і простий рецепт, який обов’язково вразить гостей. Це не звичайний салат зі шпинатом.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ склянки червоного винного оцту
- ½ склянки білого цукру
- 1 ½ столові ложки води
- 1 ½ столові ложки вершкового масла
- ½ чайної ложки солі
- 1 яйце, збите
- 1 (10 унцій) пакет дитячого шпинату
- 1 (6 унцій) упаковка нарізаних свіжих грибів
- 1 (15 унцій) банка мандаринів, відціджених
- ⅓ склянки підсмаженого мигдалю
- 4 скибочки приготованого бекону, подрібнені
- ¼ червоної цибулі, нарізаної і розділеної на кільця (за бажанням)
- ¼ склянки сухариків або за бажанням (за бажанням)
Приготування
- Змішати оцет, цукор, воду, масло і сіль в каструлі; довести до кипіння. Варити і помішувати, поки цукор не розчиниться і суміш не почне пузиритися, приблизно 1 хвилину. Зняти з вогню і охолодити до кімнатної температури, приблизно 1 годину.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 194 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 194 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрій 278 мг | 12% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 24г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 38мг | 191% |
| Кальцій 78 мг | 6% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 527мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com