Курка з цитрусовими у фритюрі

Курячий фритюр має легкий апельсиновий смак. Швидко, просто і дуже смачно.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 8

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) упаковка сухої цільнозернової локшини
• ½ склянки курячого бульйону
• ½ склянки апельсинового мармеладу
• ⅓ склянки соусу тамарі
• 1 (1 дюйм) шматок кореня імбиру, очищений
• чорний мелений перець за смаком
• 1 лимон, сік
• 3 столові ложки арахісової олії
• 2 фунти половинок курячих грудок без шкіри та кісток, нарізаних тонкими смужками
• 1 (16 унцій) пакет заморожених овочів для смаження, розморожених

Вказівки

1. Наповніть велику каструлю злегка підсоленою водою і доведіть до кипіння.

Поживна цінність (на одну порцію)

849	Калорії
18g	Жир
113g	Вуглеводи
68g	Білок

Показати повну поживну цінність Приховати повну поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 849
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 18 г	22%
Насичені жири 4г	18%
Холестерин 129мг	43%
Натрій 1838мг	80%
Всього вуглеводів 113г	41%
Харчові волокна 16г	56%
Всього цукрів 29г
Білок 68г
Вітамін С 21мг	104%
Кальцій 140мг	11%
Залізо 7мг	37%
Калій 865мг	18%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com