Рецепт стейка з рисом
Стейк з рисом
Цей стейк з рисом – самодостатня страва. Пікантне поєднання яловичини та болгарського перцю подається на рисовому подушці. Цей рецепт миттєво стає улюбленим і до того ж економним.
Оновлено 30 серпня 2022 р.
Додати фото 40
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ фунта круглого стейка
- 1 середній зелений болгарський перець
- 2 столові ложки рослинної олії
- 1 (29 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів
- ¼ склянки соєвого соусу
- ½ чайної ложки часникового порошку
- ½ чайної ложки меленого імбиру
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 4 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 1 кубик яловичого бульйонного кубика
- 2 склянки теплої води
- 2 склянки гарячого вареного рису або за потребою
Приготування
- Обрізати жир зі стейка; тонко нарізати стейк смужками довжиною 2-3 дюйми. Видаліть серцевину та насіння болгарського перцю, а потім тонко наріжте смужками завдовжки 3 дюйми.
Поживна цінність (на порцію)
| 619 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 54g | Вуглеводи |
| 43g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 619 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 23 г | 30% |
| Насичені жири 7г | 37% |
| Холестерин 104мг | 35% |
| Натрій 1689мг | 73% |
| Всього вуглеводів 54г | 20% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 43г | |
| Вітамін С 49мг | 243% |
| Кальцій 35мг | 3% |
| Залізо 7мг | 39% |
| Калій 759мг | 16% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com