Рецепт супу Тако II
Суп Тако ІІ
Це дуже смачний і простий рецепт. Зверху посипте подрібненим сиром та подавайте з чіпсами.
Оновлено 12 вересня 2022 року
Додати фото 20
Загальний час:
6 – 8 – порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти нежирного яловичого фаршу
- 1 цибулина, нарізана
- 1 (4 унції) банка нарізаного кубиками зеленого перцю чилі
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 (15 унцій) банка відцідженої квасолі пінто
- 1 (15 унцій) банка квасолі ліма, відціджена
- 1 (1,25 унції) упаковка суміші приправ для тако
- 1 ½ склянки води
- 1 (1 унція) упаковка суміші заправки для ранчо
- 1 (15 унцій) банка білої гоміні, злита
- 1 (14.5 унцій) банка тушкованих помідорів
- 1 (15 унцій) банка квасолі, злита і промита
Вказівки
- У великій голландській печі підрум’янити яловичину і нарізану цибулю на середньому вогні. Злийте будь-який жир.
Зверху посипати подрібненим сиром і подавати з чіпсами.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 669 | Калорії |
| 33g | Жир |
| 52g | Вуглеводи |
| 39g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 669 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 33г | 42% |
| Насичені жири 13г | 64% |
| Холестерин 114 мг | 38% |
| Натрій 2300мг | 100% |
| Всього вуглеводів 52г | 19% |
| Харчові волокна 13г | 46% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 39г | |
| Вітамін С 20мг | 100% |
| Кальцій 109мг | 8% |
| Залізо 7мг | 40% |
| Калій 906мг | 19% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com