Суп з шинкою та білою квасолею

Один з найулюбленіших супів моєї родини. Чудово підходить для прохолодних днів. Для любителів квасолі додайте другу банку білої квасолі.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 10

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 цибулина, нарізана кубиками
• 1 ½ чайної ложки італійської приправи
• 1 чверть курячого бульйону
• 1 (15,5 унції) банка білої квасолі, злита
• 1 (14,5 унції) банка дрібно нарізаних помідорів
• ½ качана капусти, нашаткованої
• ¾ фунт шинки, нарізаної кубиками
• 2 стебла селери, нарізані

Приготування

1. Нагріти оливкову олію в каструлі на середньо-сильному вогні. Готувати і помішувати цибулю в гарячій олії до готовності, приблизно 5 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

299	Калорії
14g	Жир
27g	Вуглеводи
19g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 299
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 14 г	17%
Насичені жири 4г	21%
Холестерин 35 мг	12%
Натрій 1498мг	65%
Всього вуглеводів 27г	10%
Харчові волокна 7г	26%
Всього цукрів 7г
Білок 19г
Вітамін С 64 мг	320%
Кальцій 133мг	10%
Залізо 4мг	22%
Калій 866мг	18%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com