Тропіки

Мій 19-місячний син любить йогурт і м’які фрукти, але вони дуже брудні. Таким чином, він може отримати і те, і інше в прохолодних ласощах без зайвого цукру, а я можу просто помити його потім зі шланга!

Опубліковано 11 січня 2014 року
Додати фото 3

Додатковий час:
Загальний час:
4 год 10 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ½ склянки нежирного ванільного йогурту
• 1 чашка нарізаного манго
• 1 (8 унцій) банка ананасів, шматочки без рідини
• 1 невеликий банан
• 1 апельсин, сік

Приготування

1. Змішайте йогурт, манго, шматочки ананаса з соком, банановий та апельсиновий сік у блендері до однорідної маси. Розлити у формочки для морозива; заморозити до повного застигання, від 4 до 6 годин.

Примітка кухаря:

Ми закохані у форми Tovolo(R). Вони прості у використанні, зберігаються у морозильній камері у вертикальному положенні та легко миються.

Поживна цінність (на одну порцію)

121	Калорії
1g	Жир
26g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 121
% добової норми* *Добова потреба
Загальний жир 1 г	1%
Насичені жири 1г	3%
Холестерин 3 мг	1%
Натрій 42 мг	2%
Загальний вуглевод 26г	9%
Харчові волокна 2г	7%
Загальний цукор 23г
Білок 4г
Вітамін С 28 мг	140%
Кальцій 125мг	10%
Залізо 0мг	2%
Калій 334 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com