Рецепт вечері з тако на одній сковороді
Вечеря з тако на одній сковороді
Насолоджуйтесь смаком тако без зайвого клопоту! Цей рецепт поєднує яловичий фарш, приправу для тако, рис Minute®, подрібнений сир, листя салату та помідори в одній сковороді.
Оновлено 8 лютого 2022 року
Додати фото 19
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 порція антипригарного спрею для приготування їжі
- 1 фунт пісного яловичого фаршу
- 1 (1,25 унції) упаковка суміші приправ для тако
- 2 склянки води
- 2 склянки білого рису Minute®, нешліфованого
- 1 склянка подрібненого сиру чеддер
- 2 склянки подрібненого салату
- 1 великий помідор, нарізаний
Приготування
- Збризніть велику антипригарну сковороду антипригарним кулінарним спреєм. Додати м’ясо і підрум’янити на середньо-сильному вогні; злити зайвий жир.
Поради
За бажанням подавати з сальсою. Не потрібно використовувати посуд. Подавайте з чіпсами тортильї замість виделок!
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 583 | Калорійність |
| 25g | Жир |
| 54g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 583 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 13г | 63% |
| Холестерин 105мг | 35% |
| Натрій 940мг | 41% |
| Всього вуглеводів 54г | 20% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 7 мг | 33% |
| Кальцій 271мг | 21% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 415 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com