Вершковий соус з авокадо

Мені подобається цей вершковий соус з авокадо з дуже димчастою куркою-гриль і макаронами. Це дійсно базовий простий соус, з яким ви можете грати, виходячи з власних уподобань.

Опубліковано 27 березня 2019 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 авокадо
• 2 зубчики часнику
• ½ лайма, сік або за смаком
• 2 столові ложки нарізаної зеленої цибулі
• 1 столова ложка подрібненої свіжої кінзи
• ½ столової ложки подрібненого свіжого естрагону
• 2 столові ложки вершкового масла
• ¼ склянки жирних вершків
• сіль за смаком

Приготування

1. Змішайте авокадо, часник, сік лайма, зелену цибулю, кінзу та естрагон у кухонному комбайні; пюрируйте до однорідної консистенції.

Поживна цінність (на порцію)

267	Калорії
26g	Жир
10g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 267
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 26 г	33%
Насичені жири 9г	46%
Холестерин 36 мг	12%
Натрій 93мг	4%
Загальний вуглевод 10г	4%
Харчові волокна 7г	25%
Загальний цукор 1г
Білок 3г
Вітамін С 12мг	59%
Кальцій 30мг	2%
Залізо 1мг	3%
Калій 522мг	11%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com