Салат з макаронів Тако з французьким соусом рецепт
Салат з макаронів тако з французьким соусом
Це приємний поворот на салат тако. Він добре підходить для застіль або сімейних зустрічей.
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 1 (1 унція) пакет суміші приправ для тако
- 1 (16 унцій) упаковка неварених триколірних макаронів ротіні
- 1 (16 унцій) пляшка французької заправки для салату
- 1 (14 унцій) банка чорної квасолі, відцідженої та промитої
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого гострого сиру Чеддер
- 6 склянок подрібненого салату
- 1 склянка нарізаних помідорів
- 1 чашка нарізаної зеленої цибулі
- 1 (8 унцій) упаковка кукурудзяних чіпсів зі смаком сиру начо (наприклад, Doritos®), подрібнених
Приготування
- Нагрійте велику сковороду на середньо-сильному вогні. Додайте яловичину та приправу для тако; тушкуйте, поки яловичина не підрум’яниться і не стане розсипчастою, від 5 до 7 хвилин. Дати охолонути.
Примітка кухаря:
Ви також можете додати в цей салат нарізані маслини та авокадо.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 523 | Калорії |
| 34g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 18g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 523 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 34г | 44% |
| Насичені жири 9г | 47% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрій 881мг | 38% |
| Всього вуглеводів 39г | 14% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 8г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 5 мг | 26% |
| Кальцій 189мг | 15% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 325 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com