Шоколадний кабачковий торт “Підступна матуся

Я взяла свій старий рецепт шоколадного кабачкового торта, вирізала майже все погане і завантажила його такою кількістю фруктів і овочів, що він більше схожий на запечений салат, ніж на торт. Найсмішніше те, що він вийшов настільки вологим і смачним, що ви будете боротися з дітьми за останній шматочок. Спробуйте один раз і ви теж повірите!

Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
3 години 5 хвилин
1 – форма для випічки 9×13 дюймів
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 ½ склянки цільнозернового борошна
• ¼ склянки несолодкого какао-порошку
• 1 чайна ложка харчової соди
• 1 чайна ложка кориці
• ½ чайної ложки розпушувача
• ½ чайної ложки меленої гвоздики
• 2 яйця
• 1 склянка цукру
• ½ склянки несолодкого яблучного пюре
• ½ склянки рослинної олії
• ¾ склянки концентрованого яблучного соку, розмороженого
• 1 чайна ложка ванільного екстракту
• ½ склянки молока
• 2 склянки подрібнених, неочищених кабачків
• ½ склянки подрібненої моркви
• 1 склянка подрібнених родзинок
• ⅓ склянки подрібнених фініків

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випічки 9×13 дюймів. Збийте разом борошно, какао-порошок, соду, корицю, розпушувач і гвоздику в мисці; відкладіть в сторону.

Поживна цінність (на порцію)

171	Калорії
6g	Жир
30g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 24
Калорії 171
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний жир 6 г	7%
Насичені жири 1г	5%
Холестерин 16 мг	5%
Натрій 77 мг	3%
Всього вуглеводів 30г	11%
Харчові волокна 3г	9%
Загальний цукор 18г
Білок 3г
Вітамін С 2 мг	12%
Кальцій 29 мг	2%
Залізо 1мг	6%
Калій 218 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com