Стейк з індички під журавлинно-апельсиновою підливою рецепт
Стейк з індички під журавлинно-апельсиновою підливою “Солсбері
Я приготувала це одного разу вночі з примхи, не знаючи, що робити з індичим фаршем, який дістала з морозилки. Вийшло приголомшливо! Я подала її з запеченою начинкою і з запіканкою із зеленої квасолі. Моїм двом вибагливим їдцям (8 і 5 років) сподобався цей рецепт.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
Стейки з індички Солсбері
- 1 фунт меленої індички
- ⅔ склянки панірувальних сухарів або за смаком
- 1 яйце, збите
- 1 ½ чайної ложки цибулевого порошку або за смаком
- 1 ½ чайної ложки часникового порошку або за смаком
- 1 ½ чайної ложки чорного меленого перцю або за смаком
- 1 (12 унцій) пакет свіжої журавлини
- 1 склянка апельсинового соку
- 3 столові ложки гранульованого безкалорійного підсолоджувача сукралоза (наприклад, Splenda®)
- ¼ склянки води
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
Приготування
- Змішайте мелену індичку, хлібні крихти, яйце, цибульний порошок, часниковий порошок і чорний перець разом у великій мисці; відкладіть на 5 хвилин.
Поживна цінність (на порцію)
| 225 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 225 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрій 145мг | 6% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 28 мг | 142% |
| Кальцій 54мг | 4% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 332 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com