Стейк зі смаженим рисом рецепт
Стейк зі смаженим рисом
Рисова страва зі смаженим стейком в азіатському стилі з ніжним біфштексом, зеленим горошком та залишками білого рису з вока потрапляє на стіл менш ніж за годину.
Оновлено 27 червня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (1 фунт) біфштекс з фланку
- 5 чайних ложок білого цукру, розділених
- кошерна сіль за смаком
- свіжомелений чорний перець за смаком
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
- 3 столові ложки рослинної олії, розділені
- 2 великих яйця, збиті
- 1 цибулина, нарізана кубиками
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 чайна ложка тертого імбиру
- 1 склянка замороженого горошку, розмороженого
- 2 столові ложки води
- 3 склянки вареного білого рису
- 3 столові ложки соєвого соусу
- 1 чайна ложка білого оцту
- 1 чайна ложка кунжутної олії
Приготування
- Висушити біфштекс насухо паперовим рушником. Нарізати на шматочки розміром з укус і перекласти в середню миску. Приправити 1 чайною ложкою цукру, сіллю і перцем. Додати кукурудзяний крохмаль і перемішати до отримання гарної паніровки.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 510 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 53g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 510 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 129мг | 43% |
| Натрій 893мг | 39% |
| Всього вуглеводів 53г | 19% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 10г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 12мг | 58% |
| Кальцій 56мг | 4% |
| Залізо 5мг | 26% |
| Калій 418 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com