Стручкова квасоля з беконом по-південному в скороварці

Скороварка додасть смаку вашим овочам.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 скибочки бекону, нарізані шматочками по 1 дюйму, або за смаком
• ½ склянки нарізаної кубиками цибулі або за смаком
• 1 ½ фунта свіжої стручкової квасолі, обрізаної і розрізаної навпіл
• 1 склянка води
• 1 щіпка часникового порошку або за смаком
• сіль і чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Покласти бекон на дно скороварки і готувати на середньому вогні, періодично перевертаючи, до рівномірного підрум’янення, близько 8 хвилин. Додати цибулю; пасерувати 1 хвилину. Додати стручкову квасолю; кидати, поки вона не покриється жиром від бекону. Додати воду.

Поживна цінність (на порцію)

98	Калорії
3g	Жир
14g	Вуглеводи
6g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 98
% добової норми* *Добова потреба
Загальний жир 3 г	4%
Насичені жири 1г	5%
Холестерин 7 мг	2%
Натрій 208 мг	9%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 6г	22%
Загальний цукор 3г
Білок 6г
Вітамін С 29мг	147%
Кальцій 70мг	5%
Залізо 2мг	11%
Калій 427 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com