Улюблена запіканка із зеленої квасолі

Цей рецепт запіканки із зеленої квасолі поєднує в собі заморожену зелену квасолю, барвистий перець піментос і смажену по-французьки цибулю в цій чудовій, простій у приготуванні святковій класиці.

Оновлено 7 вересня 2022 р.
Додати фото 2

Загальний час:
1 8×8-дюймова каструля
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 (16 унцій) пакети замороженої різаної зеленої квасолі
• 1 склянка води
• 1 (10,5 унції) банка згущених вершків грибного супу
• ½ склянки молока
• 1 (4 унції) банка нарізаного кубиками перцю піменто, відцідженого
• ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 (2,8 унції) банка смаженої цибулі

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

144	Калорії
8g	Жир
16g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 144
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 8 г	10%
Насичені жири 2г	11%
Холестерин 1 мг	0%
Натрій 340мг	15%
Загальний вуглевод 16г	6%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 5г
Білок 3г
Вітамін С 21 мг	104%
Кальцій 53мг	4%
Залізо 2мг	9%
Калій 69 мг	1%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com