Вечеря з запеченої курки “Оскар” (Так, повний набір)

Запечене куряче філе “Оскар” з вершковим сиром хаварті, крабом та голландським соусом подається з хрусткою спаржею та смаженою червоною картоплею. Вимірювання не обов’язково повинні бути точними. Приправляйте за смаком. Для вибагливих, “моя-їжа-не-має-торкатися”: подайте спаржу з соусом на гарнір (в нього додайте краба). Вони ніколи не здогадаються!

Оновлено 1 серпня 2022 року
Додати фото 3

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

Курка з картоплею:

• 6 половинок курячої грудки без шкіри та кісток
• 12 невеликих червоних картоплин
• 2 столові ложки оливкової олії
• 2 чайні ложки морської солі
• 2 чайні ложки часникового порошку (за бажанням)
• 2 чайні ложки лимонно-трав’яної приправи
• 1 чайна ложка цибулевого порошку
• 1 чайна ложка сушеного базиліка
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 6 скибочок сиру Хаварті, складених навпіл

• 3 (.9 унції) пакети голландського соусу
• 3 склянки молока
• ¾ склянки вершкового масла
• 1 чайна ложка меленого білого перцю
• 1 чайна ложка сушеного базиліка
• 1 щіпка часникового порошку (за бажанням)
• 1 фунт свіжої спаржі, обрізаної
• 1 (8 унцій) упаковка імітації крабового м’яса, подрібненого
• ¼ чайної ложки паприки

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Примітка редактора:

Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість голландського соусу. Фактична кількість спожитого соусу буде відрізнятися.

Харчова цінність (на порцію)

924	Калорії
51g	Жир
72g	Вуглеводи
50g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 924
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 51 г	65%
Насичені жири 28г	142%
Холестерин 200мг	67%
Натрій 1639мг	71%
Всього вуглеводів 72г	26%
Харчові волокна 8г	28%
Всього цукрів 11г
Білок 50г
Вітамін С 34мг	172%
Кальцій 417мг	32%
Залізо 13мг	70%
Калій 2217мг	47%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com